这几天，随着寒潮南下，相信大家都已经冻得瑟瑟发抖。一边翘首以待着下雪，一边又对降温深感不适，这是我们宁波人民每个冬天都会出现的矛盾心情。但是，降温的确对我们检测人员的室外作业有害无利，需要高度警惕，以下，是冬季室外作业的御寒指南，大家可以看一看。

防寒对策

1.加强御寒保暖知识的宣传

人们一般认为，发生冻疮的高峰应该出现在冬季的严寒期内，而实际情况并非如此。手、脚受到冻伤，特别是脚的冻伤病人多发生在秋末冬初天气还不太冷的时段，此时被称为全年中第一冻伤高峰期。企业要向员工多宣传防寒保暖知识，使他们了解冻伤和手足皲裂的预防方法。

2.调离低温作业不适宜者

低温作业初期，心率加快，心输出量增加，后期则心率减慢，心输出量减少。体温过低还影响心脏传导系统，出现心动过缓。如果属于抗寒能力较差或寒冷过敏型体质者，在气温骤降的情况下，血液要比一般人以更快的速度集中于内脏器官，以保证机体正常工作，但手、脚、耳等边缘部位的血液却供血不足，致使手、脚、耳等部位的皮肤和表层肌肉温度下降，这样就极容易导致冻疮的发生。所以，低温作业人员应每年定期体检，检查中的体弱及心血管、肝、肾等疾病患者，应避免从事低温作业。

3.室外作业人员要穿好保暖防寒服

在冬季，要根据气温高低适当添加保暖性能不同的棉衣、棉帽、棉靴、手套，棉衣宜深色。研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射远大于浅色衣服。因此，深色衣服可以使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。穿衣不宜过紧，穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮发生。

4.尽可能地在阳光下工作

阳光不仅御寒，还能调节心情，应创造条件在阳光下工作，条件不具备的要做好防风工作，避免在低温并有寒风的环境下工作。

5.合理地组织劳动时间

室外作业特别是建筑工地，在气温较低的季节应适当调整作息时间，减少每天的工作时间。

6.合理地供给营养　

冬季室外作业者应吃热饭、热菜、热汤；在保证大米、白面主食供应的基础上增加豆制品、肉类、蔬菜供应。尽可能地变换饮食花样，避免太油腻食品的摄入。一些辛辣的辛香料等，如葱、姜、蒜等，也会使体内产生温热感觉，但严禁喝酒取暖。

7.尽可能地保障睡眠环境的舒适

充足睡眠，正好可以补充冬季阳气的不足。住宿房间要采光充足，朝向宜朝南。有条件的每个房间配置一台电暖器或取暖炉具。严禁明火取暖和乱拉、乱接电器，严防烟气中毒、火灾和触电事故。所有烧煤火炉必须安装烟囱，禁止使用无烟囱的火炉。严禁将未完工工程的地下室作为住宿场所。

8.准备一些防冻护肤用品

洗脸、洗手不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，容易造成皮肤干裂，就起不到保护皮肤的作用了。另外，洗完脸后擦干后再外出，这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。

冻伤的治疗

1.局部冻伤的紧急处理

发生冻伤时，如有条件可让患者进入温暖的房间，给予温暖的饮料，使患者的体温尽快提高。同时，将冻伤的部位浸泡在38℃~42℃的温水中，水温不宜超过45℃，浸泡时间不能超过20min。如果冻伤发生在野外，无条件进行热水浸浴，可将冻伤部位放在自己或救助者的怀中取暖，同样可起到热水浴的作用，使受冻部位迅速恢复血液循环。在对冻伤进行紧急处理时，绝不可将冻伤部位用雪涂擦或用火烤，这样只能加重损伤程度。

2.冻僵的急救

冻僵是指人体遭受严寒侵袭，全身降温所造成的损伤。伤员表现为全身僵硬，感觉迟钝，四肢乏力，头晕，甚至神志不清，知觉丧失，最后因呼吸循环衰竭而死亡。发生冻僵的伤员已无力自救，救助者应立即将其转运至温暖的房间内，搬运时动作要轻柔，避免僵直身体的损伤。然后迅速脱去伤员潮湿的衣服和鞋袜，将伤员放在38℃~42℃的温水中浸浴。如果衣物已冻结在伤员的肢体上，不可强行脱下，以免损伤皮肤，可连同衣物一起放入温水，待解冻后取下。

3.冻伤的治疗

冻僵和重度冻伤者现场处理后需急送医院治疗。对于较轻的一度和二度冻伤可尝试以下自我治疗方法。

（1）发生冻疮后，轻度、皮肤未破者，可外涂冻疮膏；局部温浴，用茄秧、辣椒秧或艾叶等其中一种，加入10~15倍水中煮沸过滤，待水温至不烫手时浸搽局部，每日1~2次，每次15~30min。

（2）若冻疮已破，局部可用5%硼酸软膏、红霉素软膏外涂，并用无菌沙布包扎。

（3）也可用霜打的辣椒杆2两、茄子杆4两、辣椒3个用水浓煎，熏洗患处，每日1次，并要注意保暖，以避免重新冻伤。在冻疮患处涂蛋黄油，效果更佳。

（4）涂蜂蜜膏：油脂有保温作用，蜂蜜有营养皮肤作用。取3份熟猪油、7份蜂蜜，外加少许樟脑，混拌均匀成膏。不必加热，每天涂抹患处1~2次，对早期冻疮疗效显著。